メタボ対策について

最近、良く耳にする言葉…「メタボリックシンドローム」。

いつごろから、この言葉に注目されるようになったかは分かりませんが、
特に世のおじさまたちが、メタボ対策なんていって運動始めたりしてますよね～。

そもそもメタボリックシンドロームとは・・・
内臓脂肪が蓄積して、インスリン抵抗性が起き、糖尿病、高中性脂肪血症、高血圧などの動脈硬化の危険因子が
集積している状態らしい。

例えば、それらの症状一つ一つが軽くても、
すべてが集まってしまえば高コレステロールに匹敵する危険因子だそうです。

女性でも、結構、やせて見えていても、
内臓脂肪の多い人っていますよね？
それも、メタボに入るのかな…？

おじさんたちは、分かりやすいですよね。
おなかも出てる人多いし…。
ビールっ腹…なんていうけど、
お酒と一緒にコレステロールの高い食事だって摂っているはずだし…。

今までは、あまりメタボについて注目されていなかったけど、
今では、世界的に注目されるほど、
気をつけなければならない、病気の一種なんだと思います。

メタボ対策として、
色々な食事療法や、運動の仕方がテレビでも紹介されているので、
メタボ症候群の人は参考にしたほうがいいですよね～。

でも、今まで、運動したくないからとか、
嫌いなものは食べたくないからと、好きなようにやってきて、
本当に変われるのかな～と言う気もしますが…(笑）

適度な運動は特に大切だと思うので、
予備軍の人は今からでも頑張ってください！

 

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